Formation Soin Jambes Lourdes

Le soin jambes « lourdes » consiste à relancer la circulation sanguine grâce à une technique de massage drainante. De cette façon, il va améliorer l’évacuation des toxines, estomper la sensation d’inconfort, et diminuer l’effet « poteau ». Il est ici proposé à but non thérapeutique, à visée esthétique ou de confort.

Non, le massage non thérapeutique en France doit être pratiqué à visée de bien-être.

Le massage thérapeutique en France est exclusivement réservé aux kinés, quant au massage bien-être il doit être pratiqué sur un corps « sain » à visée de détente, par un dispositif d’accompagnement personnalisé qui utilise parfois plusieurs techniques manuelles de confort. En aucun cas les techniques utilisées ne doivent avoir de connotations sexuelles dans le massage bien-être.

Les techniques utilisées en massage Jambes « lourdes » sont des manœuvres de lissages, pétrissages, drainages et foulages

• Soulager les sensations d’inconfort, de jambes lourdes.
• Dynamiser la circulation de retour veineuse et lymphatique.
• Dégonfler et désengorger les tissus.
• Affiner la silhouette.
• Atténuer les sensations de jambes lourdes.

• Manger beaucoup de fruits et légumes car ils apportent des vitamines et minéraux qui renforcent les parois veineuses.
• Limiter l'alcool, le café, le thé, les épices qui sont des vasodilatateurs et le sel qui retient l'eau et favorise donc les oedèmes.
• Bien s'hydrater.
• Consommer des omégas 3 et 6 qui luttent contre l'inflammation et fluidifient le sang.
• Pratiquer une activité physique régulière (privilégier des sports doux tels que la natation, la marche, le yoga, le vélo...)
• Eviter de prendre des bains très chauds et privilégier la douche en terminant avec un jet d'eau fraîche sur les jambes.
• Un grand nombre de plantes ont des effets bénéfiques sur les jambes lourdes en agissant à différents niveaux : l'hamamélis et le fragon améliorent le tonus veineux ; le marron d'Inde, la vigne rouge, le cyprès toujours vert et le cassis protègent les parois veineuses ; le gingko biloba et le melilot fluidifient le sang par exemple. Ils pourront être pris en tisanes, en comprimés, en application cutanée sur la zone, etc.
• Surélever légèrement le bas du matelas quand on dort, mettre les jambes en l'air en rentrant le soir à la maison.
• Privilégier des chaussures ni trop plates ni avec un talon trop haut
• Le port de bas de contention peut être nécessaire (sur prescription médicale)
• Se faire masser !

Un protocole de massage Jambes « lourdes » peut durer environ 1heure.

En moyenne une prestation massage jambes « lourdes » chez un professionnel se vend environ 70€/heure la séance, selon entre autres le praticien, la ville et le lieu de la prestation

Pour l’exécution des techniques et manœuvres en massage Jambes « lourdes », il faut se munir d’huile et d’une table de massage.

Pour venir en formation massage Jambes « lourdes », il est indispensable de pouvoir se mouvoir aisément dans sa tenue et de faire preuve d’hygiène :
• Les ongles courts pour ne pas blesser le receveur.
• Tenue confortable (legging ou jogging) pour se mouvoir.
• Cheveux attachés pour l’hygiène.

La formation massage Jambes « lourdes » est accessible à tout niveau d’études et aux débutants qui souhaitent embrasser une carrière dans le massage bien-être.

Pour 1 jour de formation au massage Jambes « lourdes », comptez 189 €.

Non, l’équipe FormaBelle met à votre disposition le matériel, les produits et les modèles pour un apprentissage optimal.